Для критиков скажу сразу, это мое личное отношение к спорту, здоровью и питанию, основанное на большом опыте. В детстве мне поставили диагноз: врожденный порок сердца. Когда мне было лет десять, меня отвезли на операцию, но я сбежала из больницы. Маме посоветовали строго следить за мной и лишить меня любых физических нагрузок.
Но врачи не учли один важный момент - в моей душе живет Маугли. Я родилась в Полесье, среди лесов и болот, поэтому я с самых юных лет привыкла доверяться природным инстинктам и безграничной родительской любви, а не каким-то правилам, навязанным мне со стороны.
Несмотря на жёсткие ограничения и страшные прогнозы врачей, я просыпалась за два часа до школы, шла на школьный стадион и бегала, пока все спали.
А днём, на уроках физкультуры, сидела с довольной улыбкой и с удивлением наблюдала за теми, кому просто лень, имея все физические возможности, заниматься своим телом, своим здоровьем.
Итак, с чего нам начать? Возьмите две фотографии: где вы выглядели идеально на каком-то этапе жизни, и реальное фото, сделанное на протяжении последних нескольких месяцев. Когда я смотрю на картинку, где нравлюсь себе, то понятно, что выглядеть так возможно. Только то что находится в постоянном движении способно развиваться. Примите для себя осознанное решение изменить жизнь к лучшему, и... Начинайте двигаться! Не спеша, без перегрузок, и, главное, в удовольствие. Да, по началу придется себя заставлять. Но важно, чтобы ни в коем случае это не переросло в насилие над собой. Если слишком тяжело заставить себя сделать даже самые элементарные упражнения, то просто задумайтесь - какой станет ваша жизнь без движения. И о том, какой она может стать, когда вы приложите минимальное усилие.
Конечно, у всех своя мотивация. Лично для меня самое главное это оторваться от земли, преодолеть гравитацию. И бег дарит такую возможность - оказаться в фазе полёта, когда обе ноги находятся в воздухе и твоё тело абсолютно расслаблено. И чем больше общее время полёта, тем тело сильнее и идеальнее.
Люди способны на гораздо большее, чем привыкли думать. И каждый из нас может преодолеть себя, свои комплексы, и сделать шаг к здоровому будущему и долгой счастливой жизни. Время - наш важнейший и невосполнимый ресурс. Поэтому чем раньше вы задумаетесь о себе и своем здоровье, тем лучше для вас и для всех, кто вас окружает!".
