Анна очень увлечена уходом за своим лицом и телом. Поэтому тема сна для актрисы также актуальна. В своём блоге она напомнила подписчикам о важности ритуалов перед сном и дала советы, как улучшить качество сна:
1. Ранее время отхода ко сну - ключевое
2. Желательно, чтобы у вас выстроился режим, то есть стараться ложиться примерно в одно и то же время. Хотя бы 4 раза в неделю
3. Не наедаться на ночь и не ложиться на очень голодный желудок
4. Не пить алкоголь и не курить хотя бы за час до сна
5. Не употреблять продукты и напитки, содержащие кофеин во второй половине дня
6. Избегать голубых экранов за час до сна (если не можете без телефона перед сном, включите хотя бы функцию жёлтого экрана)
7. Дневной сон не должен быть более 45 минут
8. Засыпать нужно в тёмной и проветриваемой комнате, с температурой 18-20 градусов
9. Не стоит заниматься спортом менее чем за 2 часа до сна
10. Секс - лучшее снотворное!
