Совет 1. Включите в рацион продукты, которые ускоряют рост волос
В вашем меню должно быть достаточное количество жирных кислот Омега 3. Они содержатся в морской рыбе и морепродуктах, орехах, растительных маслах. Добавьте к ним цельнозерновые крупы, зелень, свежие овощи и фрукты, яйца и мед. Это активизирует рост волос и улучшит их состояние.
Совет 2. Пейте достаточное количество воды
При нехватке жидкости в организме волосы становятся ломкими, тусклыми, сухими, их рост ухудшается. Выпивайте от 1,5 л воды ежедневно, чтобы восстановить водный баланс.
Совет 3. Скажите стрессу «нет»
От нервов не только все болезни, но еще и проблемы с волосами. Эмоциональное перенапряжение приводит к ухудшению кровоснабжения волосяных фолликулов, нехватке питательных веществ и гипоксии клеток матрикса (за счет деления которых и увеличивается длина прядей).
Совет 4. Обеспечьте витаминную поддержку
В межсезонье стоит поддержать организм поливитаминным комплексом. Авитаминоз сокращает длительность стадии анагена (роста волос) и приводит к их быстрому выпадению. В составе комплекса должны быть витамины D и группы В, никотиновая и фолиевая кислоты, ретинол, токоферол, а также цинк, кремний, железо, медь, йод.
Совет 5. Правильно подберите косметику
Выбирайте качественные средства, подходящие под ваш тип волос. Лучше купить набор из профессиональной линейки – с ним уход будет гораздо эффективнее.
Совет 6. Используйте масло для волос
Это отличное средство, которое восстанавливает структуру волос, питает их, увлажняет, активизирует рост, борется с секущимися кончиками, наполняет жизненной силой.
Совет 7. Регулярно причесывайтесь
Используя расческу или щетку, вы не только «наводите красоту», но и обеспечиваете массаж волосистой части головы. Это стимулирует кровообращение в подкожной клетчатке и вызывает активное деление клеток волосяных фолликулов.
Совет 8. Срезайте посеченные кончики
Даже при правильном уходе, кончики нужно регулярно подравнивать, чтобы оздоровить волосы. Поэтому раз в 6-8 недель посещайте своего парикмахера.
Совет 9. Сведите к минимуму негативное воздействие
Это касается как агрессивного воздействия внешней среды – палящего солнца, морозов, так и регулярного использования фена, утюжка, тугих резинок, стайлинговых средств.
Совет 10. Посещайте салонные процедуры
Ускорить рост волос можно с помощью специальных салонных программ, которые включают использование лечебных капсул, воздействие озоном, мезотерапию, дарсонвализацию, лазерную терапию, плазмолифтинг и другие.
Применяйте эти рекомендации, и вы сможете быстро отрастить роскошные локоны!
Igor Khonin - ambassador Wella Professionals
