"Прекратите передать, утоляйте голод, а не плотно ешьте. Ешьте маленькими порциями. Ешьте всё. Но в меру. Не ешьте за три часа до сна. Перерыв между ужином и завтраком должен быть 12 часов. Утро начните со стакана теплой воды. Держите осанку, втягивайте живот. Постарайтесь сократить, соль, сахар", - советует Антонова.
Также актриса добавила, что нужно ложиться спать до полуночи и стараться заниматься спортом. Наталья отметила, что если человеку не по душе физические упражнения, то можно просто регулярно гулять пешком. Не сказать, что подписчики были удивлены прочитанному. Многие заявили, что без мотивации ни одна женщина не сможет придерживаться этим правилам. В любом случае, 46-летней актрисе действительно удаётся быть в великолепной форме.
