Он сбросил 12 килограмм за 4 месяца благодаря переходу на новый тип питания - сыроедение. Это один из видов веганства с полным исключением из рациона продуктов животного происхождения, в том числе молока и яиц. Рацион в основном составляет пища, не подвергавшаяся никакой термической обработке - варке, жарке и тому подобное.
"Решил себя разгрузить - гастрольные будни не способствуют правильному режиму питания, плюс, в январе были предпосылки гастрита. Ем часто, занимаюсь спортом. Стараюсь завтракать кашей" - написал Билан в своём блоге.
