Для того, чтобы добиться такой гармонии, Райан не просто тренируется, а по специальной схеме. Вот его краткий перечень упражнений: по понедельникам - проработка мышц груди и бицепсов, ноги - по вторникам, кардиоупражнения - по средам, плечи - по четвергам, спина - по пятницам, пресс - два раза в неделю.
