Даже звёзды не рождаются сразу с идеальными телами и кубиками на животе.
Джессика Альба, актриса которая является прекрасным примером женственного и сексуального телосложения. Хотя многие не догадываются об этом, она тренируется, как настоящий чемпион.
Джессика делает выпады и поднимает гири для наращивания мышечной массы и поддерживает своё тело в тонусе. Кроме того, чтобы тело оставалось женственным, а не перекаченным, Альба в обязательном порядке выполняет растяжку.